Эмоции и Стресс

Как избежать вспышек гнева

Понимайте свои триггеры Первый шаг в избежании вспышек гнева — это понимание того, что вызывает у вас эмоциональную реакцию. Это…

Read More »

Как контролировать свои эмоции

Понимание своих эмоций Первый шаг к контролю над эмоциями — это осознание и понимание своих чувств. Часто мы реагируем на…

Read More »

Техники релаксации для уменьшения стресса

Что такое стресс и почему он вреден Стресс – это естественная реакция организма на опасность или угрозу. Он может возникать…

Read More »